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Grasas Saludables

Calorias y macros de Frutos Secos

Almendras, nueces, mani

607kcal por 100g

Informacion nutricional

NutrientePor 100gPor porcion · 1 punado (30g)
Calorias607 kcal182 kcal
Proteina21 g6.3 g
Carbohidratos22 g6.6 g
Grasa49 g14.7 g

Distribucion de macros

Proteina14%
Carbohidratos14%
Grasa72%

Beneficios

Omega-3, proteina vegetal, vitamina E, saciantes

Oleaginosas - grasas poliinsaturadas

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