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Grasas Saludables

Calorias y macros de Semillas

Chia, linaza, girasol, calabaza

486kcal por 100g

Informacion nutricional

NutrientePor 100gPor porcion · 2 cucharadas (20g)
Calorias486 kcal97 kcal
Proteina17 g3.4 g
Carbohidratos42 g8.4 g
Grasa31 g6.2 g

Distribucion de macros

Proteina13%
Carbohidratos33%
Grasa54%

Beneficios

Omega-3, fibra, minerales, facil de agregar a comidas

Semillas oleaginosas con omega-3

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