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Calorias y macros de alimentos
Consulta las calorias, proteinas, carbohidratos y grasas de los alimentos mas comunes en la cocina colombiana. Datos por 100g y por porcion tipica.
Proteinas
Pollo
165 kcal 路 P 31g 路 C 0g 路 G 3.6g
Huevo
155 kcal 路 P 13g 路 C 1.1g 路 G 11g
Carne de Res
250 kcal 路 P 26g 路 C 0g 路 G 15g
Pescado
208 kcal 路 P 20g 路 C 0g 路 G 13g
Atun en Lata
132 kcal 路 P 29g 路 C 0g 路 G 1g
Cerdo
242 kcal 路 P 27g 路 C 0g 路 G 14g
Pavo
135 kcal 路 P 30g 路 C 0g 路 G 1g
Legumbres
116 kcal 路 P 9g 路 C 20g 路 G 0.4g
Carbohidratos
Arroz
130 kcal 路 P 2.7g 路 C 28g 路 G 0.3g
Avena
389 kcal 路 P 17g 路 C 66g 路 G 7g
Papa
77 kcal 路 P 2g 路 C 17g 路 G 0.1g
Platano
89 kcal 路 P 1.1g 路 C 23g 路 G 0.3g
Pan Integral
247 kcal 路 P 13g 路 C 41g 路 G 4.2g
Pasta
131 kcal 路 P 5g 路 C 25g 路 G 1.1g
Yuca
160 kcal 路 P 1.4g 路 C 38g 路 G 0.3g
Quinoa
120 kcal 路 P 4.4g 路 C 21g 路 G 1.9g
Grasas Saludables
Vegetales
Brocoli
34 kcal 路 P 2.8g 路 C 7g 路 G 0.4g
Espinaca
23 kcal 路 P 2.9g 路 C 3.6g 路 G 0.4g
Tomate
18 kcal 路 P 0.9g 路 C 3.9g 路 G 0.2g
Zanahoria
41 kcal 路 P 0.9g 路 C 10g 路 G 0.2g
Pepino
16 kcal 路 P 0.7g 路 C 3.6g 路 G 0.1g
Pimenton
31 kcal 路 P 1g 路 C 6g 路 G 0.3g
Cebolla
40 kcal 路 P 1.1g 路 C 9g 路 G 0.1g
Lechuga
15 kcal 路 P 1.4g 路 C 2.9g 路 G 0.2g