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Proteinas

Calorias y macros de Legumbres

Lentejas, frijoles, garbanzos

116kcal por 100g

Informacion nutricional

NutrientePor 100gPor porcion · 1 taza cocida (180g)
Calorias116 kcal209 kcal
Proteina9 g16.2 g
Carbohidratos20 g36 g
Grasa0.4 g0.7 g

Distribucion de macros

Proteina30%
Carbohidratos67%
Grasa3%

Beneficios

Proteina vegetal, fibra, hierro, economicas

Leguminosae - proteina vegetal con fibra

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