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Calorias y macros de Avena

Avena en hojuelas, avena instantanea

389kcal por 100g

Informacion nutricional

NutrientePor 100gPor porcion · 1/2 taza seca (40g)
Calorias389 kcal156 kcal
Proteina17 g6.8 g
Carbohidratos66 g26.4 g
Grasa7 g2.8 g

Distribucion de macros

Proteina17%
Carbohidratos67%
Grasa16%

Beneficios

Fibra soluble, saciedad, reduce colesterol

Avena sativa - cereal rico en beta-glucanos

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